Nu är det Måndag igen och dags för en ny vecka. 

Här kommer veckans träningsupplägg.

Måndag: 30 min cardio intervaller.

              15 min power yoga.

Tisdag: 30 min löpning & gång 3x gå 8 min löpning 2 min.

Onsdag: 15 min styrkeintervaller, höfter, mage, rygg och axlar.

              15 min yoga.

Torsdag: 30 min löpning och gång 3x gå 8 min löpning 2 min. 

Fredag: 30 min styrkeintervaller

             15 min cardiointervaller

Lördag: 30 min löpning 3x gå 8 min löpning 2 min 

Söndag: Vila