Nu är det Måndag igen och dags för en ny vecka. 

Här kommer veckans träningsupplägg.

Måndag: 30 min cardio intervaller.

              15 min power yoga.

Tisdag: 30 min löpning & gång 3x gå 8 min löpning 2 min.

Onsdag: 15 min styrkeintervaller, höfter, mage, rygg och axlar.

              15 min yoga.

Torsdag: 30 min löpning och gång 3x gå 8 min löpning 2 min. 

Fredag: 30 min styrkeintervaller

             15 min cardiointervaller

Lördag: 30 min löpning 3x gå 8 min löpning 2 min 

Söndag: Vila

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Har haft ett uppehåll här, då det varit sjukt mycket i skolan, samtidigt som jag ska hinna med att tillbringa tid med familjen.   Nu är jag tillbaka, och studenten börjar närma sig med stormsteg. Sitter just nu och avslutar kursen entreprenörskap...

Lilltjejen sover, och jag ligger just nu och slappar och läser ut det sista i orange is the new black boken, som är grunden till netflixserien. Jag älskar att läsa självbiografier och fastnade i denna bok som många andra. Dock är inte boken jättelik ...

Nu är den första veckan på mitt träningsprogram avklarad. Jag tycker att den har gått mycket bättre än förväntat. Och löppassen som jag brukar tycka är jättetråkiga har gått jättebra med Boppes sällskap.    Här kommer veckans summering.   Vid...

Igår skippade jag zumban och åkte till marieberg och innhandlade lite träningskläder istället. Dock blev det 30 minuters löpning och 30 minuters styrka. Blev magövningar för hela slanten.    Dagen har hitills bjudit på mys, och bus sen halv 7 imo...

Idag på morgonen var en gubbe från telia här så nu har vi internet och tv igen, som jag har längtat!   Jessica väckte mig vid halv 6 imorse, så vi började dagen med mys i våran säng. När vi väl gick upp fick hon hänga lite med pappa undertiden so...